Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая
Врач Захарова назвала простой способ укрепления иммунной системы
Чтобы привести организм в норму и чувствовать себя бодрее, человеку необязательно изнурять себя интенсивными физическими нагрузками. Для поддержания тела в хорошей физической форме можно просто чаще гулять пешком. Об этом сообщила семейный врач Татьяна Захарова.
По словам медика, ежедневные пешие прогулки являются профилактикой для 24 заболеваний, включая рак и болезни сердца. Всего три часа пеших прогулок в неделю через некоторое время дадут положительный эффект.
Благодаря прогулкам на свежем воздухе укрепится иммунная система и уменьшится риск возникновения многих заболеваний. Захарова отметила, что люди, которые ведут более активный образ жизни, лучше противостоят инфекциям, вызванным вирусами и бактериями, передает «Медикфорум».
Также ходьба помогает с управлением стрессом и положительно влияет на психоэмоциональное состояние. При пеших прогулках голова очищается и отвлекается от повседневных забот, рассказала врач.
Товары для похудения, которые обещают мгновенный результат без особых усилий, всегда заманчивы. Однако некоторые из них абсолютно бесполезны и являются пустой тратой денег. Диетолог и тренер по фитнесу София Тернер назвала товары, которые приносят больше вреда, чем пользы.
Приметы и советы Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая
Спецпроекты
