Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая
Ученые назвали точное число шагов для снижения риска смерти от болезней
Ученые Медицинского университета в Лодзи выяснили, что ежедневно пройденные четыре тысячи шагов значительно снижают риски летального исхода от хронических болезней.
До этого врачи утверждали, что для поддержания здоровья человек должен проходить от 8 до 10 тысяч шагов каждый день.
Исследователи осуществили метаанализ 17 научных работ. К эксперименту привлекли почти 200 тысяч человек. Ученые установили, что минимальное количество шагов, которое приносит пользу, начинается от 3967.
Отмечается, что при наличии у человека сердечно-сосудистых заболеваний ему достаточно совершить 2337 шагов в день для снижения опасных состояний. Риски летального исхода уменьшаются с каждым дополнительным шагом в общем количестве от 500 до 1000.
Ежедневное увеличение числа шагов на одну тысячу может снизить риски преждевременной смерти на 15 процентов, сообщается в издании European Journal of Preventive Cardiology.
Домашние тренировки полезны для человеческого организма, так как физические нагрузки уменьшают риск развития различных заболеваний. Об этом «Вечерней Москве» рассказал главный внештатный специалист по спортивной медицине ДЗМ Зураб Орджоникидзе.
Приметы и советы Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая
Спецпроекты
