Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Гастроэнтеролог Кашух рассказала, можно ли детям соблюдать вегетарианскую диету
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, может ли вегетарианская диета быть полезной для детей.
Чтобы вегетарианская диета стала действительно полезной, родителям следует грамотно спланировать рацион и найти полезные продукты-заменители.
Эксперт пояснила, что основу вегетарианской диеты составляют углеводы из фруктов, овощей и злаков. При этом стоит отдавать предпочтение медленным углеводам. Важно включать в рацион источники растительного белка — фасоль, бобы, орехи, полезные жиры — авокадо, льняное и кунжутное масла.
Врач подчеркнула, что родителям требуется спланировать вегетарианскую диету, включающую достаточно калорий, минералов и питательных веществ, чтобы обеспечить оптимальный рост детей.
Стоит учесть, что подобный тип питания подходит не для всех детей. Например, детям с расстройствами пищевого поведения, проблемами с пищеварением, задержкой роста лучше не становится вегетарианцами, передает Pravda.ru.
В свою очередь педиатр Мариам Сайфулина посоветовала с острожностью включать в рацион детей различные БАДы для восполнения недостатка витаминов, лучше проконсультироваться с врачом по этому вопросу, передает РИАМО.
Вегетарианская диета заключается в ограничении белков животного происхождения. Гастроэнтеролог, диетолог Анастасия Тимощенко рассказала о плюсах и минусах такого типа питания.
Эксклюзивы До 26 градусов тепла: как изменится погода в Москве на предстоящей неделе Теплица подана: как правильно подготовить почву для томатов Яблони, груши, вишни, сливы: живописные места Москвы, где можно увидеть их цветение Одуванчиков требуют наши сердца: полезные рецепты из самого солнечного весеннего растения А из нашего окна даже Арктика видна: что посмотреть в Норильске
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Спецпроекты
