Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как определить погоду летом на Мокия Мокрого, 24 мая Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая
Терапевт Керекеша объяснил, сколько и где нужно гулять на свежем воздухе
Мануальный терапевт, невролог, рефлексотерапевт Павел Керекеша дал советы по поводу прогулок на свежем воздухе.
Он отметил, что в день нужно проходить не менее 10 000 шагов.
— И желательно за городом. Идеально на праздники уехать в горы — самый чистый воздух. Почему в горах дольше живут? Потому что там разреженный воздух, больше кислорода, — подчеркнул врач в комментарии Pravda.Ru.
Для того чтобы выходить на улицу в любую погоду, врач посоветовал завести собаку. В этом случае придется выходить на улицу два раза в день.
Что касается темпа прогулки, то каждый может выбрать свой. Расстояние стоит увеличивать постепенно.
Зимой специалист посоветовал выезжать на природу и совершать прогулки на лыжах.
В Великобритании ученые из Университета Лестера пришли к выводу, что регулярная быстрая ходьба может замедлить процесс старения организма и прибавить 20 лет жизни.
Эксклюзивы Астролог Ахметжанова рассказала, как ревнует каждый знак зодиака Пройдите к выходу: идею нелегитимности президента Украины будут «качать» люди Трампа и Порошенко Тайны икон приоткроет оклад: москвич рассказал о необычном хобби Поражение кожи и костного мозга: сможет ли Миддлтон восстановиться после химиотерапии Новый штамм COVID-19 FLiRT: симптомы, насколько заразен
Приметы и советы Народный календарь. Как определить погоду летом на Мокия Мокрого, 24 мая Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая
Спецпроекты
