Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Российские врачи предложили три способа для снижения сахара в крови без лекарств
Одна из ключевых задач для поддержания здоровья — нормальный уровень сахара в крови. Следить за показателем важно как при наличии диабета, так и для его профилактики. Для коррекции уровня глюкозы обычно применяются медицинские препараты, но существуют и альтернативные способы. Об этом рассказали врачи в эфире программы «Жить здорово!».
Один из способов предложил кардиолог Герман Гандельман. По его словам, физические упражнения помогают регулировать уровень сахара в крови. Наиболее эффективными эксперт назвал упражнения на растяжку, поскольку в процессе тренировки мышцы потребляют глюкозу, таким образом, уровень сахара снижается приблизительно на 10 процентов.
Иммунолог Андрей Продеус добавил, что снизить уровень сахара в крови поможет полноценный сон в течение 7–7,5 часа. Он способствует повышению чувствительности клеток к инсулину, что активизирует выведение глюкозы из крови.
В свою очередь офтальмолог Михаил Коновалов порекомендовал принимать горячую ванну, поскольку температура воды около 40 градусов поможет снизить уровень сахара на 10 процентов. При этом, считает эксперт, ванну можно заменить на езду на велосипеде или на обычную прогулку.
Врач-профилактик Эвелина Овнанян назвала продукты, которые можно без опасений употреблять при сахарном диабете второго типа.
Эксклюзивы Борщевик тихо в огород проник: как бороться с вредным растением на дачном участке «Не больше, чем понты»: может ли Франция создать суперразведку для Украины Ремонт познается в цене: как выбрать бригаду и можно ли сэкономить «Манипуляции»: почему Зеленский заявил, что Запад запретил использовать поставки оружия против РФ Угостите меня шашлыком: как жарили мясо в Москве 200 лет назад
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Спецпроекты
