Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья
Невролог Тарасова рассказала о последствиях недосыпа
Доктор-невролог «СМ-Клиника» Анастасия Тарасова рассказала, что сон занимает одно из важнейших мест в иерархии потребностей. Но современные люди часто пренебрегают им, что может привести к когнитивным нарушениям.
Развитие социальных сетей привело к постоянной нагрузке, приоритеты сменились в сторону профессиональной деятельности и карьерного роста.
— В сутках перестало хватать часов и мы начали брать дополнительные часы из времени сна. Отправить несколько сообщений, ответить на важный звонок, посмотреть серию любимого сериала, задержаться на встрече с друзьями, убраться, когда ребенок уснул... И утром проснуться разбитым и рассеянным, чтобы пойти покорять мир. Когда же остается время для жизни? — отметила доктор-невролог в комментарии РИАМО.
Такой режим может привести к неприятным последствиям. Рассеянность и усталость – лишь начало. Постепенно человек начинает забывать о важных делах, терять ценные вещи, а слова, которые раньше были на языке, теперь исчезают.
Важно обратиться к врачу своевременно, чтобы провести тестирование когнитивных функций и назначить необходимое обследование. Недосыпание также может привести к повышению уровня тревоги и нарушению эмоционального фона.
Сон — время для восстановления всех систем организма. Недостаток сна связан с риском развития различных заболеваний. Для предотвращения негативных последствий важно придерживаться правил «гигиены сна».
Ранее нутрициолог Хохолкова назвала топ–7 продуктов, которые помогут нормализовать сон.
Эксклюзивы Дерматовенеролог Денисевич назвала четыре места, на которых не стоит делать тату Май не успеет опомниться: синоптики пообещали новую волну похолодания в Москве Передается ли кариес по наследству: как минимизировать генетические риски «Предупреждение лидерам Евросоюза»: кто стоит за покушением на Роберта Фицо Украине нашли замену: как Запад пытается давить на Россию с помощью сопредельных стран
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья
Спецпроекты
