Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как определить погоду летом на Мокия Мокрого, 24 мая Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая
Врач Волкова назвала три главные ошибки, которые испортят пользу завтрака
Завтрак играет важную роль в рационе человека, а выбранные для этого продукты запускают процесс пищеварения на весь день. Врач Екатерина Волкова перечислила три ошибки, которые могут испортить этот прием пищи.
Так, кофе натощак раздражает слизистую и вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом.
— Что делать? Перед кофе выпить капсулу омега-3, но позавтракать не позже, чем через час, — посоветовала специалист.
Вторая ошибка заключается в том, что завтрак нельзя совмещать с обедом. В таком случае, по словам Волковой, на первый прием приходится более тяжелая пища, что вредно для желудка. Еще одна проблема при приеме завтрака, наоборот, есть в 3-4 утра.
Следующая ошибка кроется в том, что у некоторых завтрак совпадает с обедом. В итоге на первый прием пищи снова приходится более тяжелая пища, что очень вредно для желудка. При этом можно слегка перекусить: цельно зерновым хлебом, листьями салата и выпить травяной чай, написала Волкова в своем Telegram-канале.
В свою очередь врач-диетолог Марьяна Джутова отметила, что самым подходящим временем для завтрака считаются первые два часа после пробуждения.
Эксклюзивы Бывший муж-сталкер угрожает убийством экс-супруге Подавление иммунопатологии: врачи рассказали, как избавиться от аллергии на цветение Новый этап отношений: психолог Яушева объяснила, почему пары сходятся после развода Ливни и 26-градусное тепло: Вильфанд рассказал о погоде в Москве до конца недели Нутрициолог Кузина назвала шесть продуктов, которые нельзя есть после тренировки
Приметы и советы Народный календарь. Как определить погоду летом на Мокия Мокрого, 24 мая Народный календарь. Почему стоит собирать лекарственные травы на Симонов день, 23 мая Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая
Спецпроекты
