Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Эксперт Шах назвал нетипичные признаки стресса
Стресс может проявляться в форме скрытых симптомов, оказывающих значительное влияние на психическое состояние человека. Об этом сообщил руководитель отделения общественной психиатрии Медицинского колледжа Бэйлора в Хьюстоне, США, Асим Шах.
По его словам, к нетипичным последствиям стресса можно отнести изменения в весе, выдергивание волос и кусание ногтей. Специалист объяснил, что навязчивые действия являются механизмами компенсации в условиях повышенной психоэмоциональной нагрузки.
Чтобы справиться со стрессом, Шах порекомендовал начать с физической активности и техник релаксации: медитаций, упражнений по глубокому дыханию, йоги и прогулок на свежем воздухе, передает Medical Xpress.
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина в свою очередь рассказала, что осознанное употребление пищи может помочь контролировать вес и питание в периоды стресса. Специалист подчеркнула важность выбора здоровой пищи, богатой питательными веществами, такой как овощи, фрукты, белковые продукты, а также продукты, содержащие здоровые жиры.
Эксклюзивы Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России Три вектора: как Запад попытается сдержать РФ в конфликте на Украине 100 баллов осилит отдохнувший: как настроиться на сдачу ЕГЭ До 26 градусов тепла: как изменится погода в Москве на предстоящей неделе Теплица подана: как правильно подготовить почву для томатов
Приметы и советы Народный календарь. Как подарить здоровье лошадям 22 мая Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая
Спецпроекты
