Московские рецепты
Абсолютно диетическое блюдо
Ингредиенты:
Куриное филе 500 г,
Соевый соус 2 ст. л.,
Мед 1 ст. л.,
Чеснок 1 зуб.,
Горчица 1 ст. л.,
Соль и перец по вкусу.
Пожалуй, самый низкокалорийный рецепт, который можно придумать. Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки. Смешайте соевый соус, мед, измельченный чеснок, соль и перец в миске. Положите кусочки куриного филе в маринад и оставьте на 30 минут.
Подготовьте пароварку или мультиварку с функцией приготовления на пару. Выложите маринованное филе в корзину пароварки или мультиварки. Готовьте филе на пару в течение 20–25 минут, в зависимости от размера кусочков.